Vegan 3.0 und Muskelaufbau/Spruch des Tages 13. Oktober 2020

Muskelaufbau leicht gemacht mit Vegan 3.0! Welche Ernährung ist gut für die Muskeln? Die Muskelgeheimnisse der Afrikaner Warum sehen Menschen in Afrika allgemein muskulöser aus, mit festerem Po und Bauch, strafferer Haut? Liegt es an den Genen? Auf jeden Fall Weiterlesen →

Top „Insider“ Ratschläge und Tipps zum Abnehmen!

Hilfreiche Tipps und Ratschläge zum Abnehmen im Video: Befolge die Ratschläge in diesem Buch und nimm ab! Fast alles essen, was du willst und dabei abnehmen und Muskeln aufbauen? Dieses Buch ersetzt alle Diäten, die du bis jetzt kanntest. Zusätzlich Weiterlesen →

Kohlenhydrate: Freund oder Feind? Spruch des Tages 08.10.2020

Kohlenhydrate, Proteine (Eiweiße) und Fette (Lipide) sind die drei Makronähstoffe. Makronährstoffe, dazu gehören auch Kohlenhydrate, sind wichtige Nahrungsbestandteile, die der Körper braucht, um einen gut funktionierenden Stoffwechsel garantieren zu können. Kohlenhydrate bestehen aus Zuckermolekülen. Sie sind neben Fett und Eiweiß Weiterlesen →

Skinny Fat vermeiden/Spruch des Tages 07. Oktober 2020

Schlank und trotzdem fett und dick: Skinny Fat – wie vermeidest du das? „Skinny Fat“ oder schlank-fett beschreibt Menschen, die zwar schlank wirken, besonders wenn sie gekleidet sind, die jedoch einen relativ hohen Fettanteil und einen geringen Anteil von Muskelmasse haben. Weiterlesen →

Intermittierendes Fasten/Spruch des Tages 5. Oktober 2020

Fasten während eines Tages – das bedeutet, lange Pausen zwischen den Mahlzeiten – unterstützt das Abnehmen. Tägliches mehrstündiges Fasten verhindert Gewichtszunahme. Tägliche Fastenperioden regulieren das Gewicht. Das ist ein Gesetz, das man in den alten afrikanischen Ess-Rhythmus-Traditionen lernt. Ein Grundunterscheid Weiterlesen →

Säuerliche Lebensmittel machen dick und krank

Übersäuerung des Körpers ist Ursache vieler chronischer Krankheiten und Beschwerden   Eine Ernährung bestehend aus übermäßig säuerlichen Lebensmitteln ist nicht gut, wenn man gesund bleiben will. Diese Lebensmittel schaden dem Körper und sind deswegen zu vermeiden bzw. nicht zu oft Weiterlesen →

Die Gefahr hinter Light-Produkten/Spruch des Tages 25. September 2020

Fast alle wissenschaftlichen Studien warnen vor Diätlebensmitteln, Diätgetränken sowie Light-Produkten. Diätgetränke, wie Cola Light, sind schlimmer für die Gesundheit als die normale zuckergesüßte Limonade. „Diät“-Limo und andere Diät-Getränke und -Lebens­mittel können krebserregend sein. All diese auf den ersten Blick gesünderen Weiterlesen →

Die Folgen ungesunder Ernährung/Spruch des Tages 11. September 2020

Erfahre hier mehr über den erschreckenden Zusammenhang zwischen ungesunder Ernährung und deiner Gesundheit! Viele Studien belegen, dass die Menschen in den Industrieländern eine schlechte Ernährung haben. Diese Studien zeigen, dass über die Hälfte der Erwachsenen in Deutschland übergewichtig sind. 2/3 Weiterlesen →

Die Gefahren von Cola und Co./Spruch des Tages 07. September 2020

Erfahre hier mehr darüber, wie Cola und Co. deine Gesundheit negativ beeinflussen können! Unglaubliche Zahlen! 2010 starben 184 000 Menschen durch zu süße Getränke, fanden Forscher heraus, darunter rund 133 000 an Diabetes, 45 000 an Herzkrankheiten und 6450 an Weiterlesen →

Die 10 schlimmsten Lügen der Lebensmittelindustrie/Videobeitrag

Erfahre mehr über die schlimmsten Lügen der Lebensmittelindustrie in diesem Video: Einführung: Fettwerden war noch nie so einfach wie heute Viele Studien belegen, dass sich Menschen in den Industrieländern schlecht ernähren. Diese Studien zeigen, dass über die Hälfte der Erwachsenen Weiterlesen →