Essen und abnehmen? – Aber na klar!

Essen und abnehmen? – Ja, das geht! In diesem Beitrag erfährst du erste Tipps darüber, wie du gesund und effektiv abnimmst. Ganz ohne Jojo-Effekt! Der erfolgreicher Coach und Ernährungsberater Dantse teilt in seinem Ratgeberbuch „Abnehmen mit Charme“ sein komplettes Wissen Weiterlesen →

Spannende Fakten über die Paralympischen Spiele!

Nachdem die Olympischen Spiele vorbei sind, starteten nun am 24.08.21 die Paralympischen Sommerspiele 2020. Wir erzählen dir alles, was du über sie wissen musst! Was sind die Paralympischen Spiele? Die Paralympischen Spiele, auch Paralympics genannt, sind globale Wettbewerbe für Menschen Weiterlesen →

Die Olympischen Sommerspiele Tokio 2020 // Spruch des Tages 11.08.2021

Die Olympischen Sommerspiele 2020 fanden dieses Jahr vom 23. Juli bis zum 8. August 2021 in Tokio statt. Corona-Pandemie Eigentlich sollten die Spiele vom 24. Juli bis 9. August 2020 stattfinden. Sie wurden jedoch wegen Corona um ein Jahr verschoben. Weiterlesen →

Die Olympischen Sommerspiele Tokio 2020 // Spruch des Tages 27.07.2021

Die Olympischen Sommerspiele 2020 (offiziell auch: Spiele der XXXII. Olympiade) sind die diesjährigen Olympischen Spiele, die vom 23. Juli bis zum 8. August 2021 in Tokio stattfinden. Corona-Pandemie Ursprünglich sollten sie vom 24. Juli bis 9. August 2020 abgehalten werden, Weiterlesen →

Abnehmen! Der perfekte Ratgeber für dich

Die meisten von uns kennen es! Das berühmte Thema: Abnehmen! Manchmal bemerkt man es nicht. Man hat sich nicht unter Kontrolle und hat innerhalb kürzester Zeit die Kilos zusätzlich auf der Waage. Natürlich ist das ärgerlich und es kann sehr Weiterlesen →

Tour de France 2021 // Spruch des Tages 05.07.2021

Am 26. Juni 2021 startete die 108. Tour de France in Brest, Frankreich. Die Tour wird voraussichtlich am 18. Juli in Paris enden. Die Tour de France ist das wichtigste und wohl bedeutendste Etappenrennen im Straßenradsport. Eigentlich sollte die Tour Weiterlesen →

Die Fußball Europameisterschaft 2021

Am Freitag, den 11.06.2021 war es endlich so weit. Mit einem Jahr Verspätung startete die UEFA EURO 2020 mit dem Eröffnungsspiel Türkei gegen Italien. 16.000 Fußballfans durften das Spiel live im Olympiastadion in Rom verfolgen. Die EM hätte eigentlich vom Weiterlesen →

Komplexe Kohlenhydrate fördern Muskelaufbau!

Komplexe Power- Kohlenhydrate fördern den Muskelaufbau ohne Sport Autor Dantse Dantse nimmt die Ernährung der Afrikaner als Vergleich, um zu zeigen, wie wichtig komplexe Kohlenhydrate für den Muskelaufbau sind. Durch proteinhaltige Power-Kohlenhydrate zu einem schönen Körper Viele sagen, dass Menschen Weiterlesen →

Skinny Fat vermeiden/Spruch des Tages 07. Oktober 2020

Schlank und trotzdem fett und dick: Skinny Fat – wie vermeidest du das? „Skinny Fat“ oder schlank-fett beschreibt Menschen, die zwar schlank wirken, besonders wenn sie gekleidet sind, die jedoch einen relativ hohen Fettanteil und einen geringen Anteil von Muskelmasse haben. Weiterlesen →

Grundvoraussetzungen zum Abnehmen

Abnehmen – Fünf Grundvoraussetzungen   Bedingungslose Selbstliebe – Motivation zum Abnehmen   Gründe für die Entscheidung zur Gewichtsabnahme können verschiedener Art sein: Man will gesünder leben, attraktiver sein, oder endlich seinen Körper so behandeln, wie er es verdient hat. Doch Weiterlesen →