lecker und gesund / Spruch des Tages 24. Januar 2020

#spruchdestages  Um heute wirklich gesünder zu sein, muss kräuter- und gewürzreich gekocht werden: Würze deine Gerichte gut. Füge gehackte Petersilie, Dill, und Basilikum zu deinen Mahlzeiten hinzu. Denke daran, Burger und Fleisch zu würzen, beim Kochen gutes Öl und Knoblauch, Weiterlesen →

Natürliches Doping / Spruch des Tages 22. Januar 2020

#spruchdestages Wegen des enthaltenen Schwefels verbessert Knoblauch die Leberfunktion. Er ist ein stark antiseptisches Mittel und sehr gut für die Atemwege. Roh gegessen ist er gut für Diabetiker und Hypertoniker. Er bekämpft Krebs, Herzerkrankungen, senkt den Cholesterinspiegel und hohen Blutdruck und fördert die Verdauung. Knoblauch kann man als Dopingmittel Weiterlesen →

Unser Gehirn braucht Fett / Spruch des Tages 19. November 2019

Fett ist ein Makronährstoff, der nur über die Nahrung in unseren Körper gelangt, während der Körper zum Beispiel Kohlenhydrate selbst herstellen kann. Fette sind gute Geschmacks- und Aromaträger. Sie lassen das Essen gut und intensiv schmecken. Fett ist der Energieträger Weiterlesen →

Positive Einstellung für erfolgreiches Abnehmen / „Bauch-Design“ von Tabou B. B. Braun

Heute hören wir einen Auszug aus „Bauch-Design“ von Tabou B. B. Braun, in dem der Zusammenhang zwischen der psychischen Einstellung und dem Abnehmprozess erklärt wird. Denn die Haltung einer Person ist wichtig für den Abnehmerfolg. Ein Mangel an Willenskraft und Selbstdisziplin Weiterlesen →

Abnehmen ohne Hunger und Verzicht / Spruch des Tages 18. November 2019

„Fett macht fit – light macht fett“, titelte mal die Bildzeitung. Sie hätte noch ergänzen müssen, dass pflanzliches Fett fit macht und nicht tierisches Fett, wie Butter, Sahne. Du musst wissen, dass die afrikanischen und asiatischen Essgewohnheiten diese Erkenntnisse von Jahrhunderten erkannten. Diät Weiterlesen →

Dein Gewicht hängt von deinen Genen ab / Spruch des Tages 15. November 2019

Wenn beide Elternteile an Fettleibigkeit leiden, liegt die Wahrscheinlichkeit, an Übergewicht zu erkranken, bei bis zu 80%. Wie stark hängen dein Gewicht und deine Bauchform von deinen Genen ab? Viele Menschen werden immer übergewichtig, egal, was sie tun oder manche Weiterlesen →

Salz kann dick machen / Spruch des Tages 14. November 2019

Wer viel Salz zu sich nimmt, trinkt auch viel mehr und oft gesüßte Getränke, die dick machen. Mehrere wissenschaftliche Studien zeigen einen direkten Zusammenhang zwischen dem übermäßigen Konsum von Salz und der Flüssigkeitsaufnahme, dem Trinken von zuckerhaltigen Getränken und dem Verzehr von fettigem Essen, meistens mit hoher Energiedichte Weiterlesen →

Kalorienzählen ist kontraproduktiv / Spruch des Tages 13. November 2019

Die Art und Form von Kalorien ist wichtiger als die Zahl der Kalorie Für das Gewicht ist nicht die Anzahl der Kalorien ist wichtig, sondern die Art der Kalorien, die wir zu uns nehmen und der Energieverbrauch des Körpers. Das Kalorienzählen stresst mehr und ist total kontraproduktiv Es erzeugt Weiterlesen →